VOUS FUMEZ ?

L'IBC VOUS PROPOSE DE TESTER VOTRE DEGRÉ DE DÉPENDANCE A LA NICOTINE AVEC LE :

TEST DE FAGERSTRÖM

"Le plaisir de ne pas fumer est supérieur au plaisir de fumer" (Bernard Clavel).

LA NICOTINE est une drogue couramment consommée à travers le monde. La nicotine induit un phénomène de dépendance physiologique, ce qui rend difficile d'arrêter de fumer. Des centaines de millions de personnes à travers le monde sont dépendantes de la nicotine. Et vous ? Pour savoir dans quelle mesure vous êtes "accroc" à la nicotine, veuillez répondre aux questions ci-dessous :

1 - Combien de cigarettes fumez-vous chaque jour ?

Moins de 15 De 15 à 25 Plus de 25

2 - Quel est le taux de nicotine de vos cigarettes ?

Moins de 0,8 mg De 0,8 à 1,5 mg Plus de 1,5 mg

3 - Avalez-vous la fumée ?

Jamais Parfois Toujours

4 - Fumez-vous de façon plus rapprochée au début de la journée ?

Oui Non

5 - A quel moment fumez-vous votre première cigarette ?

Dans la demi-heure qui suit le réveil Plus tard

6 - Quelle cigarette considérez-vous comme indispensable ?

La première Une autre

7 - Fumez-vous même si une maladie (grippe, angine...) vous oblige à rester au lit ?

Oui Non

8 - Trouvez-vous difficile de ne pas fumer dans les endroits interdits (cinémas, lieux publics, trains, avions...) ?

Oui Non

Votre résultat = Points Ce résultat indique votre degré de dépendance : - de 0 à 4 points : vous n'êtes pas ou peu dépendant(e) à la nicotine - 5 à 6 points : vous êtes dépendant(e) - 7 à 8 points : vous êtes fortement dépendant(e) - 9 à 11 points : vous êtes très fortement dépendant(e) Pour refaire le test, répondez à nouveau à toutes les questions : le nouveau total de vos points s'affichera automatiquement.

Saviez-vous que fumer une seule cigarette par jour est déjà dangereux pour la santé ?

Si vous fumez, que vous soyez très dépendant ou pas, gros fumeur ou petit fumeur, la chose la plus importante pour votre santé et votre bien-être, c'est d'arrêter de fumer ! Votre entourage vous en sera reconnaissant...